パーソナルトレーニングというダイエット方法

ファスティングや食生活の改善を解説していますが、トレーニングによって体を絞る方法もあります。

今やあらゆるジムやヨガなど、様々なダイエットトレーニングがありますが、特にパーソナルトレーニングが注目されています。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行なうトレーニングで、食事制限と並行してジムで体を鍛えます。

完全個室のところもあり、女性専用のところもあります。

参考サイトを紹介しておきます。
品川の女性専用パーソナルトレーニングジムでダイエット

女性専用の個室となると、贅沢とも思えますが、男性の目を気にすることなくダイエットに専念できるようです。

上記サイトの人が行ったジムは、トレーナーも全員女性だったので、女性にしかできない相談や悩み事を打ち明けやすく、おそらく理想的な環境だったのではないかと想像できます。

パーソナルトレーニングジムは、一般的に2ヶ月で16回程度がコアな期間のようです。

コアな期間という意味は、その後も別途継続フォローのサービスがあったり、コースによっては3ヶ月のものもあるようです。

ダイエットは継続が大切です。

2ヶ月間頑張って減量したとしても、その後に怠惰な生活を送ってしまっては、元の体型や体重に戻ってしまうでしょう。

ですから、2ヶ月で食事制限とトレーニングを行なって終わるのではなく、コースが終了した後も一般の公共のジムや月額1万円程度のジムに通って、パーソナルトレーニングジムで学んだ方法を継続する人も多いようです。

そう考えると、パーソナルトレーニングジムは一種のダイエットを学ぶカリキュラムにできるのかもしれませんね。